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日本攝影師比喻為臺灣の抹茶冰淇淋山的抹茶山聖母登山步道，山嵐綠色草浪披覆漂亮的抹茶色吸引不少遊客來朝聖，不過想來朝聖需量力而為並做好充分準備喔。

因日本攝影師小林賢伍將聖母山莊的山景比喻為「臺灣の抹茶冰淇淋山」一夕爆紅，不少遊客特地來朝聖抹茶山的美，不過要上山前可要衡量一下體力喔。

抹茶山注意事項:
Q1：抹茶山好爬嗎?
A1：一般人來說需要練一下體力。

Q2：抹茶山需要爬多久
A2：大約5~6小時

Q3：建議前往時間
A3：平日早上前往較好。

如果要前往抹茶山的話，因為路程較遠建議早上就來上山，停車的部分可以先找找看五峰旗風景區有沒有停車位，不行的話再找找得子口溪攔沙壩有沒有車位，再找不到就停到五峰旗停車場囉。

切記~上山前一定要衡量一下自身的體力，沿路需要走向上走2.6公里加上1.6公里土徑，會從海拔從400公尺一路陡升到950公尺，少說走完也要5~6小時，如果平常沒在練的人一定要量力而行，需要提早做好準備喔。

通往抹茶山(聖母山莊)走法有兩種，正常是從攔沙壩開始走，另一條則可以從五峰旗瀑布步道旁來銜接。

大約走不到十分鐘會先到聖母山莊天主堂，記得上山前要如廁一下，印象中沿路沒有盥洗設施，只有到通天橋跟聖母山莊才有看到。

從天主堂出發~天主堂之前先讓大家熱身一下，開始到通天橋約2.6公里沿路算是緩上坡。

從天主堂後方觀賞視野真好! 邊走邊賞風景比較不會這麼累。

到通天橋2.6公里，沿路都有遮陰且步道順順的不會難走，如果平常有在走登山步道的人應該會覺得還好，只是路程比較長。

沿路新上植物樹林的變化，感受一下大自然的洗禮其實挺舒服的。

沿路如果真的走累了，周圍設有休息亭可以小坐休息，不過建議別休息太久，不然會懶得起來想放棄。

前半段如果看到聖母山莊步道的牌子那就表示上半場結束了。

大部分的遊客都會在通天橋稍作休息，通天橋有盥洗室可以如廁。

通天橋其實才算是聖母登山步道的入口，接著1.6公里可沒那麼輕鬆可以快速攻頂喔。

羅東林管處也有特別提醒，除了置身體力狀況外，水源的部分請大家一起配合一下。

通天橋的海拔從400公尺一路陡升到950公尺，如果平常有在登山的朋友，這裡確實是很適合練體力的地方。

開始前行~~會發現步道每到轉角後就會爬升一些，記得爬山要配合呼吸，也要抓好自己的節奏，千萬別跟著前方快步的高手走，不然會越爬越辛苦。

前半段還有溪水流動，會沿著得子口溪前行，邊走邊聽流水的聲音挺舒服的。

緊接著開始爬升了，一階一階的開始有陡度蜿蜒向上，也會一路發現海拔從400公尺的植物跟海拔爬升後植物統類產生微妙的變化。

中間點會有一處出水口，出水口的水質很乾淨不少人直接裝水來飲用，實際上喝冰冰涼涼的好入口沒什麼雜質。

快要到達時會發現樹木越來越矮了，這邊的矮林有著很好的抗風性，確實當天真的風很大。

快到終點時景色越來越好了，本來開始有點厭世了，看到此美景有種苦了還是很值得的感受。

看這個高低差~從平地爬升到高山的感覺，滿滿的成就感~幸好當天天氣算是不錯的，就只差在山頭風很大。

而且天氣變化很大，一下子藍天一下子陰天，記得帶防風衣或多帶些衣服，切記一定多補充水分，尤其是長輩或不擅長爬山的新手，當天就見到幾位疑似身體不適在定點休息的人。

到達目的地了~天哪~現場人潮也太~~~~多了吧，平台上滿滿的人潮，都是為了拍抹茶山的畫面。

到達終點平台後，該處有著聖母像與巴瑞修士像並列，而後方的一小徑則是通往紅頂木造的聖母山莊，提供給山友休憩的小屋。 

聖母山莊後方小徑，不少人則是繼續挑戰前往三角崙山，據說還要再走個40分鐘。 

前往拍抹茶山畫面了，平台上可以遠眺蘭陽平原視野極佳，該平台不但是宜蘭與台北行政疆界，亦是氣象分野，山前山後晴雨分明。

平台上滿滿的人潮....太驚人了，還是要建議平日來比較好...

平台上有著耶穌受難像
聖母山莊原由已故的巴瑞修士，1979年結合義工與山友，背負建材上山搭設而成，並於山稜修築禮拜台。次年趕路下山的山友同時看到聖母在步道終點處顯靈，指引登山客安全下山，聖母山莊前的大理石聖母像即為受恩者所立。這條通往聖母山莊的通天之路就是教友心中的救贖之路，後在顯靈平台蓋一聖母亭（現為天主教五蜂旗聖母朝聖地）。此後，聖母山莊成了教友上山告解、感恩的聖地。<資料來源:台灣山林悠遊網>  

抹茶山的顏色真的讓人想吃一口，不過當天人潮太多了無法抓角度，只好隨興拍拍下次再來了。  

不過沒關係~下方的位置也是能拍到抹茶山的畫面，不過該處是風口~風真的很大得小心別被吹走了。

真的是臺灣の抹茶冰淇淋山，山嵐披覆著漂亮的抹茶色。

從抹茶山聖母山莊下山其實也得花些時間，下山後會有種厭世感雖然不算累，真心說~想上山的人需要衡量一下體力或天氣喔，結束後時間允許的話可以到旁邊的攔沙壩或溪水區踏水降溫一下。

宜蘭抹茶山│聖母山莊│聖母登山步道
地點:262宜蘭縣礁溪鄉五峰路89號(得子口溪攔沙壩)

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